肉体改造のピラミッド トレーニング編

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【内容紹介】
本書は、筋肉の増強と強化に関する科学的なアプローチを提供します。著者たちは、トレーニングの原則を基にした実践的なガイドを示し、読者が効果的に筋肉を増やすための戦略を学べるように構成されています。

【著者について】
Eric Helms、Andy Morgan、Andrea Valdezは、フィットネス業界での豊富な経験を持つ専門家です。彼らは、トレーニングと栄養に関する知識を基に、読者に実用的なアドバイスを提供します。

【対象読者】
この本は、筋力トレーニングに興味がある初心者から上級者まで、幅広い読者に向けて書かれています。トレーニングの効果を最大化したい方に最適です。

- タイトル: 肉体改造のピラミッド トレーニング編
- 著者: Eric Helms, Andy Morgan, Andrea Valdez
- 言語: 日本語
- サブタイトル: THE MUSCLE & STRENGTH PYRAMID

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